Полоскание содой.
Содовый раствор держать во рту, желательно под языком.
1/2 или 1 чайную ложку соды заливаем кипятком (выше 60 гр ), перемешиваем, охлаждаем и держим во рту.
Зелёные листья полезных травяных растений, можно клевер, можно даже хвою, с помощью блендера, перемалываем в кашу. Добавляем стакан воды, отжимаем и выпиваем. В напитке содержится нужный организму легко усвояемый кальций.
Восстановление брюшного дыхания от мышечного напряжения.
Дышим животом.
Лёжа на спине, рука на груди, рука на животе. Грудь неподвижна, живот работает. 10 минут дышать животом. Повторять утром и вечером.
Лучшее упражнения для растяжки мышц, это планка. Встать на локти и на стопы, плечи под руками .Стоять 2 минуты.
Растягивается кожу на голове. Чем подвижнее кожа, тем лучше кровообращение.
Для предотвращения катаракты. Упражнение надавливание пальцами на глаза, надавить, отпустить и т.д.
15 апреля 2019 г.
13 апреля 2019 г.
Молоко и продолжительность жизни
- Учёными был проведён многолетний эксперимент по влиянию питания на продолжительность жизни человека и старение людей. Исследование проводилось в США под руководством Вальтера Лонго. Результаты исследования показаны в 2014 году. Так среди людей от 50 до 65 лет регулярноеупотребление в пищу большого объёма коровьего молока и молочных продуктов приводило к росту общей смертности на 75 процентов. А вероятность заболеть раком увеличивалась в 4 раза.
- Было обнаружено, что не низкое потребление калорий вызывает продление жизни, а более низкое потребление сахаросодержащих продуктов + более низкое потребление БЦАА аминокислот и метионина. В последствии эти же результаты подтвердились и на млекопитающих. Метионин и БЦАА — это аминокислоты, которые входят в состав, прежде всего животного белка. Особенно много его в коровьем молоке и молочных продуктах.
- Учёными был также проведён ряд исследований на животных. Оказалось, что аминокислота метионин, а также аминокислоты БЦАА (лейцин, изолейцин и валин) стимулируют активность сигнального белка — киназы TOR. Активность белка киназы TOR сокращает продолжительность жизни из-за того, что этот белок активизирует процессы синтеза новых белков в организме в ущерб «утилизации» старых, которые просто засоряют клетку. Повышенное содержание старых повреждённых белков приводит к ускоренному старению клеток организма. Получается, что снижение в рационе питания только Метионина и БЦАА (которых много в молочных продуктах) существенно продлевают жизнь человека. Меньше всего метионина в бобовых (чечевица, фасоль, горох). Как оказалось высокий уровень метионина в питании сокращает продолжительность жизни, провоцирует ожирение (прямой фактор инсульта и инфаркта), повышает чувствительность рецепторов клеток организма к инсулину (провоцирует сахарный диабет и атеросклероз), повышаю уровень сахара в крови.
- Было также замечено, что рацион питания Окинавских жителей (чемпионов по долголетию)низкокалорийный, а также имеет очень низкое количество метионина и БЦАА из за маленького объёма пищи, употребляемой в сутки.
- Интересный факт. Если БЦАА и Метионин стимулируют активность сигнального белка — киназы TOR, повышая синтез новых белков, но снижая ремонт старых, то препарат метформин наоборот подавляет активность TOR, снижая синтез новых белков, но зато возрастает ремонт старых. Это приводит к росту продолжительности жизни людей. Кроме того, метформин вообще препятствует всасывание метионина из кишечника.
- Кроме того, инсулин-подобный фактор роста 1 (ИФР-1), который активизирует молоко, был связан с ростом вероятности рака предстательной железы:
- Ссылки на исследования:
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19746296
- https://en.wikipedia.org/wiki/Insulin-like_growth_factor_1
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11592771
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12771980
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15110491
Именно поэтому рекомендуем употреблять молоко умеренно — не более 1-2 стаканов в день.
12 апреля 2019 г.
Врач Евгений Божьев о причинах боли, артрозе и давлении
Доктор Евгений Божьев,
врач авиа и космической медицины.
В своем выступлении в программе "Лабиринт" рассказывает нам о том, что такое боль и о ее причинах возникновения.
Об артрозе иио давлении.
Выдержки из программы.
Боль.
Боль это раздражение болевого рецептора, а причина боли находится в соединительной ткани, в оболочке.
Оболочка растягивается когда наступает отек или увеличивается объем.
Об артрозе.
Количество нагрузки на мышцу должно равняться количеству расслабления.
Мышцы состоят из волокон.
Волокна мышц со временем от постоянной нагрузки забиваются.
Т.е. накапливаются нерасслабленные волокна, мышцы перестают работать нормально, они постоянно в напряжении.
Артроз это следствие мышечного зажима и того, что кости в суставе поставлены мышцами в неправильное положение и хрящ перестает питаться.
Хрящ не сжимается, не соприкасается, а давление идет на некоторые части, и он отрафируется.
Это все вторичное, следствие забитых мышц, которые не дают суставу двигаться правильно.
В хрящевой ткани нет сосудов, но питание идет, а если нет питания, идет процесс атрофии.
Процесс питания идет как губка, когда вы ее сжимаете.
Хрящи находятся в зоне постоянного давления. Их надо кормить, т. е. делать упражнения.
Работать с телом, заниматься физической культурой, но все лентяи ....
Восстановить суставы можно с помощью расслабления мышц.
А расслабление мышц производится с помощью их растяжки.
Когда мышцу растягивают, включается рефлекс расслабления.
Любую мышцу растягивают и держат 2 минуты.
Уплотнение ткани мышцы, можно почувствовать руками, мягкая ткань или твердая, напряженная или нет.
Мышцы состоят из волокон.
Волокна мышц со временем от постоянной нагрузки забиваются.
Т.е. накапливаются нерасслабленные волокна, мышцы перестают работать нормально, они постоянно в напряжении.
Артроз это следствие мышечного зажима и того, что кости в суставе поставлены мышцами в неправильное положение и хрящ перестает питаться.
Хрящ не сжимается, не соприкасается, а давление идет на некоторые части, и он отрафируется.
Это все вторичное, следствие забитых мышц, которые не дают суставу двигаться правильно.
В хрящевой ткани нет сосудов, но питание идет, а если нет питания, идет процесс атрофии.
Процесс питания идет как губка, когда вы ее сжимаете.
Хрящи находятся в зоне постоянного давления. Их надо кормить, т. е. делать упражнения.
Работать с телом, заниматься физической культурой, но все лентяи ....
Восстановить суставы можно с помощью расслабления мышц.
А расслабление мышц производится с помощью их растяжки.
Когда мышцу растягивают, включается рефлекс расслабления.
Любую мышцу растягивают и держат 2 минуты.
Уплотнение ткани мышцы, можно почувствовать руками, мягкая ткань или твердая, напряженная или нет.
Также остихондроз, он возникает после мышечного напряжения, позвонки сдавливают и нет питания.
О давлении.
Давление это компенсаторная реакция организма, идет нарушение притока крови.
Поэтому нужно расширить сосуды.
Сосуд сужается в трех случаях.
Недостаточность притока крови к трем жизненно важным органам -
мозгу, сердцу, почкам.
Кровь это наша энергия.
Нужно слушать себя, наш головной мозг посылает сигналы, это саморегуляция организма в виде потребности.
Два правила - Слушай себя и все хорошо в меру.
Давление это компенсаторная реакция организма, идет нарушение притока крови.
Поэтому нужно расширить сосуды.
Сосуд сужается в трех случаях.
Недостаточность притока крови к трем жизненно важным органам -
мозгу, сердцу, почкам.
Кровь это наша энергия.
Нужно слушать себя, наш головной мозг посылает сигналы, это саморегуляция организма в виде потребности.
Два правила - Слушай себя и все хорошо в меру.
Doctor Bogyev ...
The amount of stress on the muscle should be equal to the amount of relaxation.
Muscles are made up of fibers.
Over time, muscle fibers become clogged with constant load.
Those. unrelaxed fibers accumulate, the muscle stops working normally, they are constantly under stress.
Osteoarthritis is a consequence of muscle clamping and the fact that the bones in the joint are put in the wrong position by the muscles and the cartilage stops feeding.
The cartilage does not shrink, does not touch, and the pressure goes to some parts, and it will atrophy.
This is all secondary, a consequence of clogged muscles that prevent the joint from moving correctly.
There are no blood vessels in the cartilage, but nutrition is in progress, and if there is no nutrition, there is an atrophy process.
The process of feeding goes like a sponge when you squeeze it.
Cartilage is in a zone of constant pressure. They need to be fed, i.e., do exercises.
Work with the body, engage in physical culture, but all lazy ....
Muscles are made up of fibers.
Over time, muscle fibers become clogged with constant load.
Those. unrelaxed fibers accumulate, the muscle stops working normally, they are constantly under stress.
Osteoarthritis is a consequence of muscle clamping and the fact that the bones in the joint are put in the wrong position by the muscles and the cartilage stops feeding.
The cartilage does not shrink, does not touch, and the pressure goes to some parts, and it will atrophy.
This is all secondary, a consequence of clogged muscles that prevent the joint from moving correctly.
There are no blood vessels in the cartilage, but nutrition is in progress, and if there is no nutrition, there is an atrophy process.
The process of feeding goes like a sponge when you squeeze it.
Cartilage is in a zone of constant pressure. They need to be fed, i.e., do exercises.
Work with the body, engage in physical culture, but all lazy ....
You can restore the joints by relaxing the muscles.
Muscles are relaxed by stretching them.
When the muscle is stretched, the relaxation reflex is activated.
Any muscle is stretched and held for 2 minutes.
Compaction of muscle tissue, you can feel with your hands, soft tissue or hard, tense or not.
Also ostihondrosis, it occurs after muscle tension, the vertebrae are squeezed and there is no power.
Muscles are relaxed by stretching them.
When the muscle is stretched, the relaxation reflex is activated.
Any muscle is stretched and held for 2 minutes.
Compaction of muscle tissue, you can feel with your hands, soft tissue or hard, tense or not.
Also ostihondrosis, it occurs after muscle tension, the vertebrae are squeezed and there is no power.
Pressure is a compensatory reaction of the body, there is a violation of blood flow.
Therefore, it is necessary to expand the vessels.
The vessel narrows in three cases.
Insufficiency of blood flow to three vital organs -brain, heart, kidneys.
Blood is our energy.
Therefore, it is necessary to expand the vessels.
The vessel narrows in three cases.
Insufficiency of blood flow to three vital organs -brain, heart, kidneys.
Blood is our energy.
Pain is an irritation of the pain receptor, there is a pain receptor in any membrane.
The sheath is stretched when the swelling or volume increases.
Compaction of muscle tissue, you can feel with your hands, soft tissue or hard, tense or not.
The sheath is stretched when the swelling or volume increases.
Compaction of muscle tissue, you can feel with your hands, soft tissue or hard, tense or not.
You need to listen to yourself, our brain sends signals, it is the body's self-regulation in the form of need.
Two rules - Listen to yourself and everything is good in moderation.
Two rules - Listen to yourself and everything is good in moderation.
https://www.youtube.com/watch?v=S2EsyHZalow
15 марта 2017 г.
20 советов от Михаила Жванецкого
20 советов от Михаила Жванецкого
1. Прошлая жизнь как старое
авто — умиляться можно, но ездить нет. Отъездили.
2. Никогда не преувеличивайте глупость врагов и верность друзей.
3. Ничего страшного, если над тобой смеются. Гораздо хуже, когда над тобой плачут.
4. Не надо переживать из-за всякой ерунды. А из-за не ерунды переживать уже поздно.
5. Чтобы спасти тонущего, недостаточно протянуть руку — надо, чтобы он в ответ подал свою.
6. Ну хоть пять минут в сутки подумайте о себе плохо. Когда о тебе плохо думают — это одно... Но сам о себе пять минут в день... Это как тридцать минут бега.
7. Раб начинает так: «Они виноваты в том, что я...» Свободный: «Я виноват в том, что я...»
8. Добpо всегда побеждает зло. Значит, кто победил — тот и добрый.
9. Юмор — это спасение. А слезы — это жизнь. Потому смех сквозь слезы — наше самое главное достижение за все годы существования.
10. В жизни всегда есть место подвигу. Надо только быть подальше от этого места.
11. Не спрашивай мнения у тех, кто согласен, спрашивай у тех, кто возражает.
12. Все в этом мире относительно. К примеру, длина минуты зависит от того, с какой стороны двери туалета вы находитесь.
13. Когда не очень хочешь, не очень и получаешь.
14. Лучше промолчать и показаться дураком, нежели заговорить и не оставить на этот счет никаких сомнений.
15. Делай, что говоришь! Но не говори, что делаешь.
16. Имей совесть и делай что хочешь.
17. Конечно же, время лечит, но, когда вы вылечитесь, оно уйдет от вас тоже.
18. Ненависть — это любовь, искалеченная обидой.
19. Жизнь коротка. И надо уметь. Надо уметь уходить с плохого фильма. Бросать плохую книгу. Уходить от плохого человека. Их много.
20. Жизнь — это подняться, опуститься и жить дальше с запасом высоты.
2. Никогда не преувеличивайте глупость врагов и верность друзей.
3. Ничего страшного, если над тобой смеются. Гораздо хуже, когда над тобой плачут.
4. Не надо переживать из-за всякой ерунды. А из-за не ерунды переживать уже поздно.
5. Чтобы спасти тонущего, недостаточно протянуть руку — надо, чтобы он в ответ подал свою.
6. Ну хоть пять минут в сутки подумайте о себе плохо. Когда о тебе плохо думают — это одно... Но сам о себе пять минут в день... Это как тридцать минут бега.
7. Раб начинает так: «Они виноваты в том, что я...» Свободный: «Я виноват в том, что я...»
8. Добpо всегда побеждает зло. Значит, кто победил — тот и добрый.
9. Юмор — это спасение. А слезы — это жизнь. Потому смех сквозь слезы — наше самое главное достижение за все годы существования.
10. В жизни всегда есть место подвигу. Надо только быть подальше от этого места.
11. Не спрашивай мнения у тех, кто согласен, спрашивай у тех, кто возражает.
12. Все в этом мире относительно. К примеру, длина минуты зависит от того, с какой стороны двери туалета вы находитесь.
13. Когда не очень хочешь, не очень и получаешь.
14. Лучше промолчать и показаться дураком, нежели заговорить и не оставить на этот счет никаких сомнений.
15. Делай, что говоришь! Но не говори, что делаешь.
16. Имей совесть и делай что хочешь.
17. Конечно же, время лечит, но, когда вы вылечитесь, оно уйдет от вас тоже.
18. Ненависть — это любовь, искалеченная обидой.
19. Жизнь коротка. И надо уметь. Надо уметь уходить с плохого фильма. Бросать плохую книгу. Уходить от плохого человека. Их много.
20. Жизнь — это подняться, опуститься и жить дальше с запасом высоты.
8 февраля 2017 г.
Чеснок от давления и для омоложения
Простой деревенский рецепт от давления
Чесночный напиток
Чесночная смесь
30 января 2017 г.
Народные средства от простуды
Лекарственные растения
Растирка при кашле
Средство от кашля
24 января 2017 г.
Рецепты по уходу за кожей лица
Очень простой и доступный рецепт омоложения.
Покупаем в аптеке сушеные
водоросли - ламинарию.
- Насыпаем в чашку 2-3 ч.
ложки, заливаем 4-5 ч. ложками кипятка, размешиваем до однородной массы,
накрываем блюдцем и оставляем запариватся на 5-10 минут.
- Главное - не налить много
воды, иначе потом тяжело будет наносить на лицо - смесь будет стекать.
- Добавляем несколько
капель лимонного сока (для жирной кожи), либо несколько капель любого
нерафинированного растительного масла или масляного раствора витамина А или Е
(для сухой кожи).
- Размешиваем и пальцами
наносим на лицо на 20-25 мин.
- Смываем теплой водой и
ложимся спать.
Кожа сияет, подтягивается,
оживает, если делать маску 3-4 раза в неделю.
Маска для зрелой кожи с появляющимися
морщинками и признаками усталости, эффект от которой ни сколько не уступает
знаменитому БОТОКСУ!
Готовится на основе
картофельного крахмала.
- 1 ст. ложка растворить в
100 мл холодной воды, влить эмалированную миску, добавить 500 мл кипятка.
Варить до загустения.
- Добавить 5 ст. ложек
свежевыжатого сока морковки и 1 ст. ложку жирной сметаны. Тщательно размешать.
Нанести тонким слоем на лицо на 20-25 мин.
- Смыть теплой водой и
нанести на кожу лица крем.
- Оставшуюся смесь можно
использовать в течение 3 дней. Хранить в холодильнике.
Чистая кожа лица!
1. Две маленькие таблетки
аспирина (это не те шипучие таблетки-шайбочки аспирина, которые мы растворяем в
стакане воды, а обычный аспирин в маленьких таблетках).
2. Немного меда.
3. Несколько капель воды для того, чтобы аспирин гранулировался.
2. Немного меда.
3. Несколько капель воды для того, чтобы аспирин гранулировался.
Капаем несколько капель воды на
таблетки аспирина.
Ждем 10-20 секунд пока он гранулируется.
Добавляем немного меда (чайную ложечку)
Наносим маску на 10 минут.
Через 10 минут используем маску как скраб и отшелушиваем кожу вращательными движениями.
Смываем.
Наносим тоник, или сразу же увлажняющий крем.
Избегайте накладывать маску в области глаз (там кожа очень нежная).
Ждем 10-20 секунд пока он гранулируется.
Добавляем немного меда (чайную ложечку)
Наносим маску на 10 минут.
Через 10 минут используем маску как скраб и отшелушиваем кожу вращательными движениями.
Смываем.
Наносим тоник, или сразу же увлажняющий крем.
Избегайте накладывать маску в области глаз (там кожа очень нежная).
Через неделю виден
потрясающий эффект. Кожа обновляется и выравнивается. Воспаления пропадают.
Поры очищаются. Пропадают черные точки.
Маска для сухой увядающей кожи
1 куриный желток смешать с 1 чайной ложкой мёда, 1 чайной ложкой растительного масла, 1 чайной ложкой яблочного сока, немного подогреть на водяной бане, остудить до тёплого состояния и нанести на очищенное лицо на 20 минут. Смыть прохладной кипячёной водой.
Если делать эту маску курсом – 21 маска с интервалом в 1-2 дня - подтянется овал лица, кожа станет упругой и бархатистой.
1 куриный желток смешать с 1 чайной ложкой мёда, 1 чайной ложкой растительного масла, 1 чайной ложкой яблочного сока, немного подогреть на водяной бане, остудить до тёплого состояния и нанести на очищенное лицо на 20 минут. Смыть прохладной кипячёной водой.
Если делать эту маску курсом – 21 маска с интервалом в 1-2 дня - подтянется овал лица, кожа станет упругой и бархатистой.
Маска, стягивающая поры и
разглаживающая кожу.
1
ст.ложку желатина залить 2 ст.ложками свежевыжатого фруктового сока или
горячего молока.
Поместить
массу в теплое место и оставить до набухания.
Хорошо
набухшую массу поставить в холодильник, чтобы она загустела до состояния геля
(однако
следите, чтобы смесь не была очень плотной), а затем нанесите на лицо.
Оставить
на 20 минут, смыть теплой водой.
Сода в рецептах красоты
СОДА В РЕЦЕПТАХ
КРАСОТЫ
- С помощью соды можно сделать мягкий пилинг - очистить кожу от
старых клеток. Просто добавьте щепотку соды к вашей обычной пенке или гелю
для мытья, можно смешать их прямо в ладони. Получается нежный скраб.
Добавьте немного воды, вспеньте и нанесите на лицо мягкими движениями.
Помассируйте лицо несколько минут, затем смойте прохладной водой. Кожа
станет гладкой и нежной. Особенно такой пилинг подходит для чувствительной
и склонной к раздражением коже, поскольку сода обладает смягчающим и
противовоспалительным действием.
2. Сода очень хорошо «работает» в составе масок для проблемной кожи. Вот, к примеру, одна такая маска. Смешайте 2 столовые ложки муки с 1 чайной ложкой питьевой соды. Разбавьте смесь теплой водой до образования кашицы. Нанесите маску на очищенное лицо легкими круговыми движениями, оставьте на 10-15 минут. Затем смойте маску ватным тампоном, смоченным в теплой воде. Процедуру выполняйте раз в неделю.
3. Сода эффективно лечит прыщики и угревую сыпь. Раствор подсушивает кожу, уменьшает воспаление и раздражение. На отдельные крупные угри можно также нанести кашицу из соды и оставить на несколько часов.
4. Сода прекрасно избавляет волосы от жира и остатков различных косметических продуктов - гелей, лака, избытка масок и т.п. Смешайте ваш обычный шампунь с содой в отношении 4:1, затем вымойте голову как обычно. Волосы будут очень мягкими и блестящими.
5. Добавьте белизны зубам. Чистя зубы, «сдобрите» щепоткой соды вашу зубную щетку с нанесенной пастой. Этот мягкий абразивный скраб отчистит пятна с зубов, не повреждая зубную эмаль.
6. Сода помогает вывести из организма лишнюю воду, поэтому ее с успехом можно применять для лечения отеков век и мешков под глазами. Сделайте раствор соды (на 1 стакан воды 1 чайную ложку соды) или добавьте соду в спитой чай, смочите в растворе ватные диски, слегка отожать их и на 10-15 минут положите на веки или под глаза.
7. Содовая ванна. Сделайте лечебную смесь для ванны: 2 столовые ложки соды, 2 столовые ложки соли и нескольких капель любимого эфирного масла. Все ингредиенты нужно перемешать, хранить в банке, в ванну добавлять по 1 столовой ложке. Этот раствор успокаивает нервную систему, а кожу делает гладкой и упругой. Кроме того, после такой ванны уменьшаются проявления целлюлита.
8. Также с помощью водного раствора соды можно почистить кисточки и спонжи и другие аксессуары от остатков старой косметики и грязи. В отличие от мыльного, он не оставляет налета на кисточках и спонжах, а их ворсинки не слипаются, а, наоборот, становятся пушистыми и гладкими. Этот же раствор хорошо очищает расчески и щетки для волос. Просто замочите в концентрированном растворе соды расчески и щетки на 3-4 часа, а затем промойте их под струей воды.
9 уроков жизни от Конфуция
9 уроков жизни от Конфуция
1. Просто продолжайте идти
«Неважно, как медленно Вы идете, до тех пор, пока Вы не остановитесь»
Если вы будете продолжать идти по правильному пути, то в конечном итоге вы достигнете своего желаемого пункта назначения. Трудная работа должна выполняться последовательно. Человек, добивающийся успеха – это тот, кто остается преданным идее и, несмотря на обстоятельства, движется к своей цели.
2. Ваши друзья имеют значение
«Никогда не заводите дружбу с человеком, который не лучше Вас самих»
Ваши друзья представляют собой пророчество вашего будущего. Вы направляетесь туда, где они уже находятся. Это хороший повод для того чтобы искать друзей, которые двигаются в том же направлении, которое выбрали вы. Поэтому окружайте себя людьми с огнем в сердце!
3. За хорошее нужно платить
«Легко ненавидеть и трудно любить. На этом основаны многие вещи в нашей жизни. Всего хорошего трудно добиться, и намного легче получить что-то плохое»
Это многое объясняет. Легче ненавидеть, легче проявлять негатив, легче оправдываться. Любовь, прощение и великодушие требуют большого сердца, большого ума и больших усилий.
4. Сначала подготовьте свои
инструменты
«Жизненные ожидания зависят от усердия и старательности. Механик, который хочет усовершенствовать свою работу сначала должен подготовить свои инструменты» Конфуций говорил: «Успех зависит от предварительной подготовки, и без такой подготовки обязательно случится неудача». Чем бы вы ни занимались в жизни, если вы хотите добиться успеха, то сначала Вы должны подготовиться. Даже самая большая неудача может ускорить путь к успеху. 5. Ничего плохого в том, что вы ошиблись Нет ничего плохого в том, что вы ошиблись, если вы не будете продолжать помнить об этом. Не переживайте по пустякам. Совершение ошибки это не великое преступление. Не позволяйте ошибкам портить ваш день. Не позволяйте негативу занимать ваши мысли. Нет ничего плохого в совершении ошибки! Празднуйте свои ошибки! 6. Обращайте внимание на последствия «Когда ты разгневан, думай о последствиях» Соломон говорил: «Долготерпеливый лучше храброго, и владеющий собою лучше завоевателя города». Всегда помните, что нужно сохранять самообладание, и думайте о последствиях. 7. Вносите коррективы «Если очевидно, что цели не могут быть достигнуты, не корректируйте цели, корректируйте действия» Если ваши цели не кажутся выполнимыми в этом году, то сейчас самое хорошее время, чтобы согласовать свой план по их достижению. Не воспринимайте неудачу, как вариант, настройте свои паруса успеха и плавно двигайтесь к своей цели. 8. Вы можете учиться у каждого «Если я иду с двумя другими людьми, то каждый из них будет выступать в роли моего учителя. Я буду подражать хорошим чертам одного из них, и исправлять в себе минусы другого». Вы можете и должны извлекать уроки от каждого, будь то жулик или святой. Каждая жизнь – это история, наполненная уроками, созревшими для сбора. Например, можно взять что-то хорошее и полезное для себя из 7 уроков жизни Уилл Смита или черпать знания из 10 золотых уроков Эйнштейна. 9. Все или ничего «Чем бы Вы ни занимались в жизни, делайте это всем своим сердцем» Что бы вы ни делали, делайте это с полной отдачей или не делайте вовсе. Чтобы добиться успеха в жизни от вас потребуется дать все самое лучшее, на что вы только способны, и тогда вы будете жить без сожалений. |
14 Лучших цитат, изменивших жизнь
14 ЛУЧШИХ ЦИТАТ, ИЗМЕНИВШИХ ЖИЗНЬ
1.
Неудача – это просто возможность начать снова, но уже более мудро. © Генри Форд
2. Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
3. Даже если вы очень талантливы и прилагаете большие усилия, для некоторых результатов просто требуется время: вы не получите ребенка через месяц, даже если заставите забеременеть девять женщин. © Уоррен Баффет
4. Раз в жизни фортуна стучится в дверь каждого человека, но человек в это время нередко сидит в ближайшей пивной и никакого стука не слышит. © Марк Твен
5. Наш большой недостаток в том, что мы слишком быстро опускаем руки. Наиболее верный путь к успеху – все время пробовать еще один раз. © Томас Эдисон
6. Лично я люблю землянику со сливками, но рыба почему-то предпочитает червяков. Вот почему, когда я иду на рыбалку, я думаю не о том, что люблю я, а о том, что любит рыба. © Дейл Карнеги
7. Просыпаясь утром, спроси себя: «Что я должен сделать?» Вечером, прежде чем заснуть: «Что я сделал?». © Пифагор
8. Бедный, неудачный, несчастливый и нездоровый это тот, кто часто использует слово «завтра». © Роберт Кийосаки
9. Старики всегда советуют молодым экономить деньги. Это плохой совет. Не копите пятаки. Вкладывайте в себя. Я в жизни не сэкономил и доллара, пока не достиг сорока лет. © Генри Форд
10. Я этого хочу. Значит, это будет. © Генри Форд
11. Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают. © Томас Эдисон
12. Тяжёлый труд – это скопление легких дел, которые вы не сделали, когда должны были сделать. © Джон Максвелл
13. Раньше я говорил: «Я надеюсь, что все изменится». Затем я понял, что существует единственный способ, чтобы все изменилось— измениться мне самому. © Джим Рон
14. Урок, который я извлек и которому следую всю жизнь, состоял в том, что надо пытаться, и пытаться, и опять пытаться – но никогда не сдаваться! © Ричард Бренсон
2. Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
3. Даже если вы очень талантливы и прилагаете большие усилия, для некоторых результатов просто требуется время: вы не получите ребенка через месяц, даже если заставите забеременеть девять женщин. © Уоррен Баффет
4. Раз в жизни фортуна стучится в дверь каждого человека, но человек в это время нередко сидит в ближайшей пивной и никакого стука не слышит. © Марк Твен
5. Наш большой недостаток в том, что мы слишком быстро опускаем руки. Наиболее верный путь к успеху – все время пробовать еще один раз. © Томас Эдисон
6. Лично я люблю землянику со сливками, но рыба почему-то предпочитает червяков. Вот почему, когда я иду на рыбалку, я думаю не о том, что люблю я, а о том, что любит рыба. © Дейл Карнеги
7. Просыпаясь утром, спроси себя: «Что я должен сделать?» Вечером, прежде чем заснуть: «Что я сделал?». © Пифагор
8. Бедный, неудачный, несчастливый и нездоровый это тот, кто часто использует слово «завтра». © Роберт Кийосаки
9. Старики всегда советуют молодым экономить деньги. Это плохой совет. Не копите пятаки. Вкладывайте в себя. Я в жизни не сэкономил и доллара, пока не достиг сорока лет. © Генри Форд
10. Я этого хочу. Значит, это будет. © Генри Форд
11. Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают. © Томас Эдисон
12. Тяжёлый труд – это скопление легких дел, которые вы не сделали, когда должны были сделать. © Джон Максвелл
13. Раньше я говорил: «Я надеюсь, что все изменится». Затем я понял, что существует единственный способ, чтобы все изменилось— измениться мне самому. © Джим Рон
14. Урок, который я извлек и которому следую всю жизнь, состоял в том, что надо пытаться, и пытаться, и опять пытаться – но никогда не сдаваться! © Ричард Бренсон
Подписаться на:
Сообщения (Atom)