Полоскание содой.
Содовый раствор держать во рту, желательно под языком.
1/2 или 1 чайную ложку соды заливаем кипятком (выше 60 гр ), перемешиваем, охлаждаем и держим во рту.
Зелёные листья полезных травяных растений, можно клевер, можно даже хвою, с помощью блендера, перемалываем в кашу. Добавляем стакан воды, отжимаем и выпиваем. В напитке содержится нужный организму легко усвояемый кальций.
Восстановление брюшного дыхания от мышечного напряжения.
Дышим животом.
Лёжа на спине, рука на груди, рука на животе. Грудь неподвижна, живот работает. 10 минут дышать животом. Повторять утром и вечером.
Лучшее упражнения для растяжки мышц, это планка. Встать на локти и на стопы, плечи под руками .Стоять 2 минуты.
Растягивается кожу на голове. Чем подвижнее кожа, тем лучше кровообращение.
Для предотвращения катаракты. Упражнение надавливание пальцами на глаза, надавить, отпустить и т.д.
Комментариев нет:
Отправить комментарий