Доктор Евгений Божьев,
врач авиа и космической медицины.
В своем выступлении в программе "Лабиринт" рассказывает нам о том, что такое боль и о ее причинах возникновения.
Об артрозе иио давлении.
Выдержки из программы.
Боль.
Боль это раздражение болевого рецептора, а причина боли находится в соединительной ткани, в оболочке.
Оболочка растягивается когда наступает отек или увеличивается объем.
Об артрозе.
Количество нагрузки на мышцу должно равняться количеству расслабления.
Мышцы состоят из волокон.
Волокна мышц со временем от постоянной нагрузки забиваются.
Т.е. накапливаются нерасслабленные волокна, мышцы перестают работать нормально, они постоянно в напряжении.
Артроз это следствие мышечного зажима и того, что кости в суставе поставлены мышцами в неправильное положение и хрящ перестает питаться.
Хрящ не сжимается, не соприкасается, а давление идет на некоторые части, и он отрафируется.
Это все вторичное, следствие забитых мышц, которые не дают суставу двигаться правильно.
В хрящевой ткани нет сосудов, но питание идет, а если нет питания, идет процесс атрофии.
Процесс питания идет как губка, когда вы ее сжимаете.
Хрящи находятся в зоне постоянного давления. Их надо кормить, т. е. делать упражнения.
Работать с телом, заниматься физической культурой, но все лентяи ....
Восстановить суставы можно с помощью расслабления мышц.
А расслабление мышц производится с помощью их растяжки.
Когда мышцу растягивают, включается рефлекс расслабления.
Любую мышцу растягивают и держат 2 минуты.
Уплотнение ткани мышцы, можно почувствовать руками, мягкая ткань или твердая, напряженная или нет.
Мышцы состоят из волокон.
Волокна мышц со временем от постоянной нагрузки забиваются.
Т.е. накапливаются нерасслабленные волокна, мышцы перестают работать нормально, они постоянно в напряжении.
Артроз это следствие мышечного зажима и того, что кости в суставе поставлены мышцами в неправильное положение и хрящ перестает питаться.
Хрящ не сжимается, не соприкасается, а давление идет на некоторые части, и он отрафируется.
Это все вторичное, следствие забитых мышц, которые не дают суставу двигаться правильно.
В хрящевой ткани нет сосудов, но питание идет, а если нет питания, идет процесс атрофии.
Процесс питания идет как губка, когда вы ее сжимаете.
Хрящи находятся в зоне постоянного давления. Их надо кормить, т. е. делать упражнения.
Работать с телом, заниматься физической культурой, но все лентяи ....
Восстановить суставы можно с помощью расслабления мышц.
А расслабление мышц производится с помощью их растяжки.
Когда мышцу растягивают, включается рефлекс расслабления.
Любую мышцу растягивают и держат 2 минуты.
Уплотнение ткани мышцы, можно почувствовать руками, мягкая ткань или твердая, напряженная или нет.
Также остихондроз, он возникает после мышечного напряжения, позвонки сдавливают и нет питания.
О давлении.
Давление это компенсаторная реакция организма, идет нарушение притока крови.
Поэтому нужно расширить сосуды.
Сосуд сужается в трех случаях.
Недостаточность притока крови к трем жизненно важным органам -
мозгу, сердцу, почкам.
Кровь это наша энергия.
Нужно слушать себя, наш головной мозг посылает сигналы, это саморегуляция организма в виде потребности.
Два правила - Слушай себя и все хорошо в меру.
Давление это компенсаторная реакция организма, идет нарушение притока крови.
Поэтому нужно расширить сосуды.
Сосуд сужается в трех случаях.
Недостаточность притока крови к трем жизненно важным органам -
мозгу, сердцу, почкам.
Кровь это наша энергия.
Нужно слушать себя, наш головной мозг посылает сигналы, это саморегуляция организма в виде потребности.
Два правила - Слушай себя и все хорошо в меру.
Doctor Bogyev ...
The amount of stress on the muscle should be equal to the amount of relaxation.
Muscles are made up of fibers.
Over time, muscle fibers become clogged with constant load.
Those. unrelaxed fibers accumulate, the muscle stops working normally, they are constantly under stress.
Osteoarthritis is a consequence of muscle clamping and the fact that the bones in the joint are put in the wrong position by the muscles and the cartilage stops feeding.
The cartilage does not shrink, does not touch, and the pressure goes to some parts, and it will atrophy.
This is all secondary, a consequence of clogged muscles that prevent the joint from moving correctly.
There are no blood vessels in the cartilage, but nutrition is in progress, and if there is no nutrition, there is an atrophy process.
The process of feeding goes like a sponge when you squeeze it.
Cartilage is in a zone of constant pressure. They need to be fed, i.e., do exercises.
Work with the body, engage in physical culture, but all lazy ....
Muscles are made up of fibers.
Over time, muscle fibers become clogged with constant load.
Those. unrelaxed fibers accumulate, the muscle stops working normally, they are constantly under stress.
Osteoarthritis is a consequence of muscle clamping and the fact that the bones in the joint are put in the wrong position by the muscles and the cartilage stops feeding.
The cartilage does not shrink, does not touch, and the pressure goes to some parts, and it will atrophy.
This is all secondary, a consequence of clogged muscles that prevent the joint from moving correctly.
There are no blood vessels in the cartilage, but nutrition is in progress, and if there is no nutrition, there is an atrophy process.
The process of feeding goes like a sponge when you squeeze it.
Cartilage is in a zone of constant pressure. They need to be fed, i.e., do exercises.
Work with the body, engage in physical culture, but all lazy ....
You can restore the joints by relaxing the muscles.
Muscles are relaxed by stretching them.
When the muscle is stretched, the relaxation reflex is activated.
Any muscle is stretched and held for 2 minutes.
Compaction of muscle tissue, you can feel with your hands, soft tissue or hard, tense or not.
Also ostihondrosis, it occurs after muscle tension, the vertebrae are squeezed and there is no power.
Muscles are relaxed by stretching them.
When the muscle is stretched, the relaxation reflex is activated.
Any muscle is stretched and held for 2 minutes.
Compaction of muscle tissue, you can feel with your hands, soft tissue or hard, tense or not.
Also ostihondrosis, it occurs after muscle tension, the vertebrae are squeezed and there is no power.
Pressure is a compensatory reaction of the body, there is a violation of blood flow.
Therefore, it is necessary to expand the vessels.
The vessel narrows in three cases.
Insufficiency of blood flow to three vital organs -brain, heart, kidneys.
Blood is our energy.
Therefore, it is necessary to expand the vessels.
The vessel narrows in three cases.
Insufficiency of blood flow to three vital organs -brain, heart, kidneys.
Blood is our energy.
Pain is an irritation of the pain receptor, there is a pain receptor in any membrane.
The sheath is stretched when the swelling or volume increases.
Compaction of muscle tissue, you can feel with your hands, soft tissue or hard, tense or not.
The sheath is stretched when the swelling or volume increases.
Compaction of muscle tissue, you can feel with your hands, soft tissue or hard, tense or not.
You need to listen to yourself, our brain sends signals, it is the body's self-regulation in the form of need.
Two rules - Listen to yourself and everything is good in moderation.
Two rules - Listen to yourself and everything is good in moderation.
https://www.youtube.com/watch?v=S2EsyHZalow
Комментариев нет:
Отправить комментарий